Máy rung giảm cân Mg150new ĐẦU ĐỎ GẬP BỤNG

Thông số kỹ thuật

Model:                               HSTV

Điện áp                              220v / 60HZ

Công xuất                          450W *3.000 vòng /phút

Trọng lượng                      23.6 kg

Tải Trọng                           150 kg

Kích Thước máy               800x500x1005mm

Bảo hành                          12 Tháng 

Bạn có biết rằng máy rung giảm cân là một trong những thiết bị hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất hiện nay? Máy rung giảm cân là một thiết bị sử dụng công nghệ rung lắc để kích thích các cơ bắp và mô mỡ trong cơ thể, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa, làm săn chắc cơ và da, cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất. Máy rung giảm cân có nhiều loại khác nhau, như máy rung toàn thân, máy rung bụng, máy rung đứng, máy rung nằm,… mỗi loại có những ưu và nhược điểm riêng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về máy rung giảm cân, cách sử dụng, lợi ích và những điều cần lưu ý khi sử dụng máy rung giảm cân.

Máy rung giảm cân là gì?

Máy rung giảm cân là một thiết bị sử dụng công nghệ rung lắc để tạo ra những chuyển động xung quanh cơ thể, kích thích các cơ bắp và mô mỡ dưới da. Khi sử dụng máy rung giảm cân, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể của mình như đang tập luyện, vì các cơ bắp sẽ phản ứng với những rung động của máy, tạo ra những phản xạ co duỗi tự nhiên. Nhờ đó, máy rung giảm cân giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa, làm săn chắc cơ và da, cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất.

Máy rung giảm cân có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào vị trí và cách thức rung lắc của máy. Một số loại máy rung giảm cân phổ biến nhất hiện nay là:

Máy rung toàn thân: là loại máy rung giảm cân có tác động lên toàn bộ cơ thể, từ đầu đến chân. Máy rung toàn thân có thể rung theo nhiều hướng khác nhau, như rung tròn, rung lên xuống, rung trái phải, rung xoắn,… Máy rung toàn thân thường có một bảng điều khiển để bạn có thể điều chỉnh cấp độ và chế độ rung lắc phù hợp với nhu cầu và khả năng của mình. Máy rung toàn thân có thể kết hợp với các bài tập thể dục khác, như đứng, ngồi, nằm, chống đẩy, gập bụng,… để tăng hiệu quả giảm cân và tăng cường sức khỏe. Một số máy rung toàn thân nổi tiếng hiện nay là máy rung toàn thân OKACHI JP-868, máy rung toàn thân Titan 500W TF-500, máy rung toàn thân Body Califit CF-600,…

Máy rung bụng: là loại máy rung giảm cân có tác động chủ yếu lên vùng bụng, eo, hông. Máy rung bụng thường có một dây đai hoặc một miếng đệm để bạn đeo hoặc đặt lên vùng bụng, sau đó bật máy lên để máy rung lắc. Máy rung bụng sẽ tạo ra những rung động mạnh mẽ lên vùng bụng, kích thích các cơ bụng và mô mỡ bụng, giúp bạn giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ bụng. Một số máy rung bụng nổi tiếng hiện nay là máy rung bụng Bofit 103, máy rung bụng BoFit 102, máy rung bụng Califit Pro 2021,…

Máy rung đứng: là loại máy rung giảm cân có tác động lên vùng bụng, lưng, đùi, mông khi bạn đứng trên máy. Máy rung đứng thường có một bệ đứng và một thanh cầm tay để bạn đứng và cân bằng trên máy. Máy rung đứng sẽ tạo ra những rung động lên bệ đứng, khiến cho cơ thể của bạn phải thích nghi và cân bằng với những rung động đó. Máy rung đứng giúp bạn đốt cháy mỡ và làm săn chắc các cơ ở vùng bụng, lưng, đùi, mông. Một số máy rung đứng nổi tiếng hiện nay là máy rung đứng Poong San RT Q031, máy rung đứng KSV 750W, máy rung đứng Pro New 450W,…

Máy rung nằm: là loại máy rung giảm cân có tác động lên vùng bụng, lưng, ngực, cổ khi bạn nằm trên máy. Máy rung nằm thường có một bệ nằm và một bảng điều khiển để bạn có thể điều chỉnh cấp độ và chế độ rung lắc. Máy rung nằm sẽ tạo ra những rung động lên bệ nằm, kích thích các cơ và mô mỡ ở vùng bụng, lưng, ngực, cổ. Máy rung nằm giúp bạn giảm mỡ và làm săn chắc các cơ ở vùng trên cơ thể. Một số máy rung nằm nổi tiếng hiện nay là máy rung nằm Graceful AS501, máy rung nằm Massa-M01,…

Cách sử dụng máy rung giảm cân

Để sử dụng máy rung giảm cân, bạn cần lưu ý những điều sau:

Chọn loại máy rung giảm cân phù hợp với nhu cầu, khả năng và mục tiêu giảm cân của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc người đã sử dụng máy rung giảm cân trước khi quyết định mua máy.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảo hành của máy rung giảm cân. Bạn nên tuân thủ các quy định và hạn chế của nhà sản xuất về thời gian, cách thức và tần suất sử dụng máy rung giảm cân.

Khởi động cơ thể trước khi sử dụng máy rung giảm cân. Bạn nên làm một số bài tập khởi động nhẹ nhàng, như xoay cổ, vai, tay, chân, để chuẩn bị cơ thể cho việc rung lắc.

Bắt đầu sử dụng máy rung giảm cân ở cấp độ thấp nhất và tăng dần lên. Bạn nên chọn cấp độ và chế độ rung lắc phù hợp với cơ địa và sức chịu đựng của mình. Bạn không nên sử dụng máy rung giảm cân ở cấp độ quá cao hoặc quá lâu, vì có thể gây ra các tác dụng phụ, như chóng mặt, buồn nôn, đau nhức, chấn thương,…

Kết hợp máy rung giảm cân với các bài tập thể dục khác. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân như một phương pháp hỗ trợ giảm cân, chứ không phải là phương pháp duy nhất. Bạn nên kết hợp máy rung giảm cân với các bài tập thể dục khác, như chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, bơi lội,… để tăng hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng. Bạn nên ăn uống đủ chất, đa dạng và hợp lý, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít, tránh ăn nhiều đồ chiên rán, ngọt, béo, nhiều muối,… Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt nạc, cá, sữa chua, hạt,… để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Uống nhiều nước và giữ ẩm cho cơ thể. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trước và sau khi sử dụng máy rung giảm cân, để bổ sung nước và giải độc cho cơ thể. Bạn nên tránh uống nước ngọt, nước có ga, bia, rượu,… vì chúng có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa, để ngăn ngừa da khô, nứt nẻ, lão hóa do rung lắc.

Nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ. Bạn nên nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ sau khi sử dụng máy rung giảm cân, để cơ thể có thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya, căng thẳng, lo lắng,… vì chúng có thể gây ra tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lợi ích của máy rung giảm cân

Máy rung giảm cân là một thiết bị hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, như:

Giúp giảm cân và mỡ thừa

Máy rung giảm cân có thể giúp bạn đốt cháy từ 200 đến 500 calo trong mỗi lần sử dụng 10 đến 15 phút, tùy thuộc vào cấp độ và chế độ rung lắc. Máy rung giảm cân cũng có thể giúp bạn giảm mỡ thừa ở các vùng khó giảm, như bụng, eo, hông, đùi, mông,… bằng cách kích thích các mô mỡ dưới da rung lắc và phân hủy.

Giúp làm săn chắc cơ và da

Máy rung giảm cân có thể giúp bạn làm săn chắc các cơ bắp và da, bằng cách kích thích các cơ bắp co duỗi và tăng cường sản sinh collagen. Máy rung giảm cân cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về da, như da chảy xệ, da nhăn, da sần sùi, da bị tổn thương do giảm cân nhanh,…

Giúp cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất

Máy rung giảm cân có thể giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất, bằng cách tăng cường lưu thông máu và oxy đến các cơ quan và mô trong cơ thể. Máy rung giảm cân cũng có thể giúp bạn giải độc và thanh lọc cơ thể, bằng cách thúc đẩy các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể qua mồ hôi và nước tiểu.

Giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng

Máy rung giảm cân có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, hệ thần kinh, hệ xương khớp, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ tim mạch,… Máy rung giảm cân cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý liên quan đến cân nặng và sức khỏe, như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, xơ cứng động mạch, đau lưng, đau khớp, viêm khớp, gout, loãng xương,…

Giúp tăng cường tinh thần và thẩm mỹ

Máy rung giảm cân có thể giúp bạn tăng cường tinh thần và thẩm mỹ, bằng cách giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, cải thiện tâm trạng, tự tin, hài lòng với bản thân. Máy rung giảm cân cũng có thể giúp bạn nâng cao vẻ đẹp và sức hút của cơ thể, bằng cách giảm mỡ, làm săn chắc cơ và da, cải thiện dáng vóc, tôn lên các đường cong quyến rũ.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy rung giảm cân

Máy rung giảm cân là một thiết bị hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng cũng có một số điều cần lưu ý khi sử dụng, để đảm bảo an toàn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, như:

Không sử dụng máy rung giảm cân khi bạn đang mang thai, cho con bú, bị chấn thương, bị bệnh nặng, bị bệnh tim, bệnh thận, bệnh gan, bệnh tiểu đường, bệnh động kinh, bệnh xương khớp, bệnh cột sống, bệnh đĩa đệm,… hoặc khi bạn đang sử dụng các thiết bị y tế, như máy trợ tim, máy trợ thở, máy tiêm, máy đo huyết áp,… Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng máy rung giảm cân, nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Không sử dụng máy rung giảm cân trên các vùng nhạy cảm, như mặt, cổ, ngực, bụng, vùng kín,… vì có thể gây ra các tổn thương, kích ứng, viêm nhiễm, hoặc ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân trên các vùng cơ bắp lớn, như lưng, đùi, mông,…

Không sử dụng máy rung giảm cân quá gần với các thiết bị điện tử, như điện thoại, máy tính, tivi, loa, đồng hồ,… vì có thể gây ra các nhiễu sóng, hỏng hóc, hoặc nguy hiểm cho bạn và thiết bị. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân ở một khoảng cách an toàn với các thiết bị điện tử, hoặc tắt các thiết bị điện tử khi sử dụng máy rung giảm cân.

Không sử dụng máy rung giảm cân ở những nơi ẩm ướt, nóng bức, bụi bẩn, hoặc có nguy cơ cháy nổ, vì có thể gây ra các hư hỏng, ngắn mạch, hoặc nguy hiểm cho bạn và máy. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân ở những nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ, và an toàn.

Không sử dụng máy rung giảm cân khi bạn đang ăn, uống, hút thuốc, ngậm kẹo cao su, hoặc có vật gì trong miệng, vì có thể gây ra các ngạt thở, nghẹn, hoặc hóc. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân khi bạn đang rỗng bụng, hoặc sau khi ăn ít nhất 2 tiếng.

Không sử dụng máy rung giảm cân khi bạn đang mệt mỏi, buồn ngủ, say rượu, hoặc dùng các chất kích thích, vì có thể gây ra các mất cân bằng, chóng mặt, ngất xỉu, hoặc nguy hiểm cho bạn và người xung quanh. Bạn nên sử dụng máy rung giảm cân khi bạn đang tỉnh táo, minh mẫn, và có thể kiểm soát được cơ thể của mình.

Kết luận

Máy rung giảm cân là một thiết bị hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, như giảm cân và mỡ thừa, làm săn chắc cơ và da, cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, tăng cường tinh thần và thẩm mỹ. Tuy nhiên, để sử dụng máy rung giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều đã nêu trên, và kết hợp máy rung giảm cân với một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng, và một lối sống lành mạnh và năng động. Chúc bạn sớm đạt được mục tiêu giảm cân và có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp mắt.

• MÁY MASSAGE BỤNG ĐỨNG M360
• Bộ giáo án thể hình hoàn hảo 6 buổi 1 tuần dành cho nam giới (phần 1)
• 5 Bài tập giúp cho buổi tập thể hình thêm hoàn hảo
• 41 bài tập thể hình cho cơ bụng 6 múi khó “xơi” – Bạn có dám thử? (Phần cuối)
• One Arm Dumbbell Bench Press – Nằm trên ghế phẳng một tay nhấc tạ đôi
• 10 lỗi tập cơ bụng bạn không nên mắc phải
• 5 tư thế vặn người tốt nhất khi tập Yoga
• Tập thể hình với tạ tay hiệu quả
• 5 tư thế vặn người tốt nhất khi tập Yoga
• Decline Dumbbell Fly – Nằm ghế dốc xuống dang tạ đôi