Danh mục sản phẩm

[ 0 ] sản phẩm

Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060

Lượt xem: 174

Giá bán

Liên Hệ

HỖ TRỢ ĐẶT HÀNG QUA ĐIỆN THOẠI:

Hotline : (028) – 6683 6820
090 3579 486
Hỗ trợ kỹ thuật: (028) – 6683 6820

Email: hstv.vn@mail.com

Địa chỉ: 95, Bùi Hữu Nghĩa, P.1, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM (Xem bản đồ)

Làm việc: Từ 8h00 đến 18h30, T2- T7 Hàng Tuần
(Chủ nhật vui lòng gọi điện thoại trước khi đến)

Thông tin chi tiết
Thông số kỹ thuật
Thông tin thương hiệu
Bài viết liên quan
Bình Luận

Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060

Bạn đang tìm kiếm một thiết bị tập thể hình đa năng, tiết kiệm không gian, phù hợp với nhiều đối tượng và mục tiêu tập luyện? Bạn muốn sở hữu một sản phẩm chất lượng cao, bền bỉ, an toàn và dễ sử dụng? Bạn mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và cân đối? Nếu câu trả lời là có, thì Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060 chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đây là một sản phẩm của thương hiệu Impulse, một trong những nhà sản xuất thiết bị thể hình hàng đầu thế giới, được nhiều người tin dùng và yêu thích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060, các tính năng nổi bật, ưu điểm và nhược điểm của sản phẩm, cách sử dụng, đánh giá và khuyến nghị. Hãy cùng theo dõi nhé!

Giới thiệu về Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060

Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060 là một thiết bị tập thể hình đa năng, cho phép bạn tập luyện nhiều nhóm cơ khác nhau trên cùng một máy, như cơ ngực, cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, cơ đùi, cơ bắp tay, cơ cầu vai... Sản phẩm có thiết kế hiện đại, tinh tế, màu sắc trang nhã, phù hợp với nhiều không gian nội thất khác nhau. Kích thước của sản phẩm là 2298 x 1039 x 2120 mm, trọng lượng là 428 kg, có thể tập được 2 người cùng một lúc, rất tiện lợi và thân thiện với người dùng.

Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060 sử dụng hệ thống dây cáp chuyên dụng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người tập, hệ thống tạ kèm theo có chức năng điều chỉnh trọng lượng dễ dàng, từ 5 kg đến 95 kg, phù hợp với nhiều cấp độ tập luyện khác nhau. Yên ghế ngồi tập được bọc nệm da cực êm, có thể điều chỉnh vị trí khi tập, mang lại sự thoải mái và hiệu quả cao cho người tập. Ngoài ra, sản phẩm còn được trang bị nhiều phụ kiện hỗ trợ, như thanh kéo ngang, thanh kéo dọc, tay cầm, dây đeo chân, móc treo... giúp bạn thực hiện được nhiều bài tập đa dạng và phong phú hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060

Để sử dụng Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060 một cách hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:

- Trước khi tập, bạn nên làm nóng cơ thể, khớp xương và các nhóm cơ bằng cách chạy bộ, đạp xe, đánh võ, nhảy dây... trong khoảng 10 đến 15 phút, để tránh chấn thương và chuẩn bị sẵn sàng cho bài tập chính.

- Khi tập, bạn nên chọn trọng lượng phù hợp với khả năng của mình, không quá nhẹ hoặc quá nặng, để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Bạn nên tập từ 8 đến 12 lần cho mỗi bài tập, từ 3 đến 4 bộ cho mỗi nhóm cơ, nghỉ ngơi từ 30 đến 60 giây giữa các bộ. Bạn nên tập đều đặn, ít nhất 3 lần một tuần, để duy trì và cải thiện thể lực.

- Sau khi tập, bạn nên làm lạnh cơ thể, khớp xương và các nhóm cơ bằng cách tập thở, duỗi cơ, co cơ, xoay khớp... trong khoảng 10 đến 15 phút, để giảm đau nhức, phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa chấn thương.

- Khi sử dụng Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060, bạn nên tuân thủ các quy tắc an toàn, như không để trẻ em tiếp xúc với thiết bị, không mặc quần áo rộng, trang sức, không uống rượu, thuốc lá, không tập khi đang bệnh, mang thai, không tập quá sức... để tránh các tai nạn và tổn thương không đáng có.

Dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể thực hiện với Giàn Tạ Đa Năng Impulse IF2060, tùy thuộc vào nhóm cơ mà bạn muốn tập luyện:

Đẩy ngực ngồi với ghế

Bài tập này tác động chủ yếu vào cơ ngực trung tâm và cơ ngực trên, cũng như cơ vai trước và cơ tay sau. Bạn ngồi trên ghế, điều chỉnh góc độ sao cho phù hợp với chiều cao của mình, cầm hai tay cầm ở hai bên, đưa tay ra trước ngực, giữ thẳng cánh tay, hít vào. Sau đó, bạn kéo tay về phía sau, cho đến khi cảm thấy căng cơ ngực, thở ra. Bạn lặp lại động tác này từ 8 đến 12 lần, tùy theo trọng lượng bạn chọn.

Đẩy ngực nằm

Đây là bài tập cơ bản và hiệu quả nhất để tập cơ ngực, đặc biệt là cơ ngực trung tâm và cơ ngực dưới. Bạn nằm ngửa trên ghế, cầm thanh đòn ở trên đầu, tay cách nhau một khoảng bằng vai, hít vào. Sau đó, bạn đẩy thanh đòn lên trên, cho đến khi cánh tay thẳng, thở ra. Bạn hạ thanh đòn xuống, cho đến khi thanh đòn chạm ngực, hít vào. Bạn lặp lại động tác này từ 8 đến 12 lần, tùy theo trọng lượng bạn chọn.

Dips tay sau

Bài tập này tác động vào cơ ngực dưới, cơ tay sau và cơ vai sau. Bạn đứng giữa hai tay cầm, cầm chắc hai tay cầm, đưa cơ thể lên cao, tay thẳng, chân duỗi ra sau hoặc gập lại, hít vào. Sau đó, bạn hạ cơ thể xuống, cho đến khi cánh tay gập vuông góc, thở ra. Bạn đẩy cơ thể lên lại vị trí ban đầu, hít vào. Bạn lặp lại động tác này từ 8 đến 12 lần, tùy theo khả năng của mình.

Gánh đùi

Bài tập này tác động vào cơ ngực trên, cơ vai trước và cơ tay trước. Bạn ngồi trên ghế, điều chỉnh góc độ sao cho nghiêng về phía trước, cầm hai tay cầm ở hai bên, đưa tay ra trước ngực, giữ thẳng cánh tay, hít vào. Sau đó, bạn kéo tay về phía sau, cho đến khi cảm thấy căng cơ ngực, thở ra. Bạn đưa tay ra trước lại vị trí ban đầu, hít vào. Bạn lặp lại động tác này từ 8 đến 12 lần, tùy theo trọng lượng bạn chọn.

Ép ngực

Bài tập này tác động vào cơ ngực trung tâm và cơ ngực dưới, cũng như cơ vai trước và cơ tay sau. Bạn nằm ngửa trên ghế, cầm hai tay cầm ở hai bên, đưa tay ra trước ngực, tay hơi cong, hít vào. Sau đó, bạn ép hai tay cầm lại với nhau, cho đến khi hai tay cầm chạm nhau, thở ra. Bạn mở hai tay cầm ra hai bên, cho đến khi cảm thấy căng cơ ngực, hít vào. Bạn lặp lại động tác này từ 8 đến 12 lần, tùy theo trọng lượng bạn chọn.